Unser Erfolgsrezept
Wir führen Sie professionell mit unserem 4-Säulen Prinzip ein
Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdauer. Mit jedem Training werden alle 4 Konditionsfaktoren verbessert. Wir führen Sie mit diesem Erfolgsrezept ein, für ein optimaler Start in das Kraft- und Gesundheitstraining.
Sie werden von uns professionell in das Training eingeführt, damit Sie später selbständig mit Hilfe ihres persönlich, auf Sie zugeschnittenen Trainingsplans Ihre Ziele erreichen können. Wir legen besonderen Wert darauf, dass Sie richtig trainieren. Deshalb gehört gezieltes Betreuen zu unseren Hauptaufgaben.
Das Training im Fitness- & Gesundheitscenter Ambiente beginnt mit einer konstenlosen und unverbindlichen Trainingsberatung.
Für einen Termin rufen Sie uns an unter: 031 791 15 31
Was Sie bei Ihrem Besuch bei uns benötigen:
– Frische und bequeme Sportkleidung
– Saubere Turnschuhe
– Frotteetuch
– Duschutensilien
Das kostenlose und unverbindliche Probetraining/Beratungsgespräch umfasst folgendes (60 min.)
– Kundenanalyse
– Gesundheitsanalyse und Lebensstilanalyse
– Herz-Kreislauf-Check (PWC)
– kurze Einführung ins Krafttraining
Nach der Trainingsberatung haben Sie die Möglichkeit, eine Mitgliedschaft abzuschliessen um damit Zugang zu den weiteren Trainingseinführungen zu erhalten.
Einführungstraining (60 min.)
– Trainingsplan vervollständigen
– Therapie Waage zum ermitteln der Körperzusammensetzung und Muskuläre Dysbalance mit InBody 970
– Balance/Koordinations-Test
– five Beweglicheitsgeräte instruieren
– SensoPro instruieren
– Trainingskarte oder APP erklären und installieren.
Kontrolltraining (60 min.)
Nach dem Einführungstraining folgt das Kontrolltraining, bei diesem werden Sie das erste Mal selbstständig an den Geräten trainieren. Dabei wird Ihnen nochmals persönlich ein Trainer zur Seite stehen und Unsicherheiten klären oder allfällige Fragen beantworten.
Erfolgskontrolle + Programmergänzung (45 min.)
Alle 3-4 Monaten haben Sie die Gelegenheit zusammen mit unsere Trainer das Programm anzupassen, Tests und Messungen zu wiederholen um den Trainingserfolg zu garantieren.